Primer día.

Hoy comencé a ayunar a base de agua, generalmente los primeros tres días son los más difíciles, porque el organismo se está acostumbrando a recibir líquidos y los sólidos que hacen falta se complementan con algun jugo de frutas o té de hiervas si me siento débil.

La jornada de trabajo es la misma, tres clases de yoga y un poco de trabajo en la web. En esta etapa empiezan a liberarse algunas toxinas de mi organismo así que hay algún tipo de dolor en los músculos, pero es tolerable.

Segundo día.

Hoy la prueba de voluntad. Durante un ayuno es bueno administrar la energía con inteligencia, hay cosas que uno tiene que hacer y otras que simplemente van a consumir energía innecesariamente, así que sigo trabajando con mis clases de Yoga y trato de estar lo más que puedo en casa, de esta manera evito desgastarme en la calle, caminando de un lado a otro.

Ya al final del día vino la prueba en casa de un amigo muy querido, parece curioso pero a la gente no le gusta que uno ayune. Ahora entiendo por que es más fácil hacer cosas solo, si uno está en grupo hay que explicar lo mismo una y otra vez, "estoy haciendo un ayuno, sólo tomo líquidos...".

Tercer día.

Ya estoy sintiendo la limpieza en el organismo, las toxinas que estan saliendo de los tejidos y articulaciones produce como un mareo en la cabeza y un poco de dolor en los ojos.

Ya es más fácil mantenerse en este estado, ahora es muy importante que me mantenga hidratado y liberando líquidos para que la limpieza sea corta. Igual el olor de ciertas comidas todavia producen ganas de comer y hay un poco de ansiedad, todo eso puede ser por la falta de azucar.

Cuarto día.

Cuarto día y me siento mucho mejor, ya pasaron las ansias de comer. Me siento bién de energía y me puedo concentrar con más facilidad.

Para cerrar el día hicimos hot yoga, una clase muy relajante. Con el vapor de lavanda, el cuerpo se afloja mucho, me siento super tranquilo y los malestares que sentí los días anteriores ya han disminuido al punto de que casi desaparecen. Es importante tomar agua y jugos para reponer todo lo que sudé en yoga, después de la clase siento mi cuerpo suave y mi mente calmada.

Quinto día.

Durante el quinto día todo ya está mucho mejor, sigo tomando mucha agua y jugos de frutas,me resulta muy bién practicar Yoga, siento mucha energía al finalizar la clase y mi cuerpo está más manejable.

Todo el día transcurrió bastante rápido pero la percepción que me dio fue muy lenta. Como que cada instante se volvía intenso en emosiones y a su vez suave en el ir y venir de cada respiración.

Veré cuanto quiere mi cuerpo que continúe.

Sexto día.

Hoy la señora de limpieza hizo su trabajo y como parte del mismo, limpió el piso con varios químicos comunes. Creo que me volví un poco más sensible a esos vapores y olores del cloro y los desinfectantes.

Por la tarde ya me sentía un poco débil, creo que para tolerar esos agentes de limpieza mi cuerpo está usando más energía que la que se supone usa para digerir los alimentos o para movilizarse de un lugar a otro.

Ya por la noche el sistema inmunológico requería toda la energía disponible para procesar y eliminar la intoxicación, así que se manifestó una leve temperatura seguida de estornudos y una sensación de sequedad en las fosas nasales.

Conclusión.

Hoy amanecí mucho mejor que lo que me sentía anoche, para proveerle a mi cuerpo suficientes nutrientes y minerales me tomé una bebida de jengibre con limón y varios tés ayurvédicos.

Ya durante el resto de la mañana comí muchas frutas, entre ellas jocotes y mamones. Luego para el almuerzo unos vegetales al vapor y me siento de maravilla.

No hay ninguna posibilidad de convertirse en yogi, ¡oh, Arjuna!, si se come demasiado o se come muy poco, ni si se duerme demasiado o no se duerme lo suficiente. (Bhagavad-gita 6.16)

La idea es buscar un balance entre lo que se come y la cantidad, de esta manera entonces es mucho más fácil mentenerse saludable y con la mente controlada. Muchas de las veces comemos sin sentir hambre, también elejimos comidas que están muy procesadas.

La opción que me queda es mejorar mi alimentación, es muy posible que haga una reducción de azúcares y harinas blancas.