Asthanga

Las angas o "partes" del Yoga son ocho y al igual que las ramas de un arbol, son las que sostienen las flores y los frutos.

  1. Yama: Son las cosas que se evitan. (Autocontrol / freno) regula las actividades externas del practicante, y se basa en las cinco reglas morales.
  2. Niyama: Son las cosas que se hacen. (Observancia) contiene las cinco reglas que rigen la conducta personal.
  3. Asana: (Postura / asiento) en el Hatha Yoga se usan 84 posturas, promueven la respiracion y la flexibilidad de la columna vertebral. Ayudan a controlar el cuerpo y liberarse de la concepcion corporal erronea.
  4. Pranayama: (Control / prolongacion de la respiracion) el prana es la fuerza vital, y ayama es creacion / distribucion / mantenimiento. De los sentidos la mente es la reina y la respiracion es el rey de la mente. Compuesta de 4 partes (Puraka: inhalacion, Kumbhaka: retencion, Rechaka: exhalacion y Kumbhaka: prolongacion).
  5. Pratyahara: (Inhibicion / retraccion) es separar los sentidos de los objetos de los sentidos, "igual que una tortuga retrae sus miembros hacia el centro de su cuerpo, asi un yogi debe retirar sus sentidos hacia el interior de si mismo" de esta manera se libera del samsara.
  6. Dharana: (Concentracion / atencion) se reune la energia psiquica y se enfoca hacia un mandala o isthadev interno.
  7. Dhyana: (Meditacion) la conciencia se convierte en un flujo continuo e ininterrumpido hacia el isthadev, entre meditar en "nada" y el Todo es mas satisfactorio el Todo.
  8. Samadhi: (Extasis) es un trance en el cual el yogi ya no es conciente ni siquiera de meditar, es el "perfecto olvido de la meditacion" que presede. En tal estado se ha llegado a comprender y realizar pro completo Abhideya, Sambanda y Prajoyana.
    Una practica de Yoga que se base en una o dos de estas angas, carece de sentido. La felicidad se obtiene simplemente practicando cada Anga dentro y fuera de la clase de Yoga.